Burn out, Épuisement pro ? Comment apaiser les tensions avec ses collègues ou son patron👍

"Le patron n'est autre que le personnage qui est en retard quand vous êtes en avance et qui arrive avant vous si vous êtes en retard."

Charles Fourier
Artiste, Auteur d'ouvrages philosophiques, écrivain, Féministe, Homme politique, Philosophe, Socialiste (1772 - 1837)

🧐 Burn out, Épuisement professionnel ? 
👉 vous ne supportez plus vos collègues 😡  
👉 votre patron vous insupporte ! 🤠 
👉 vous ne trouvez plus de solution pour vivre de bonnes conditions au travail 🤦‍♀️ 

7 conseils de base pour apaiser les tensions et éviter l'escalade vers la colère voire la violence. 

1.   🤜 Écouter activement : Écoutez attentivement ce que vos collègues ont à dire et montrez que vous êtes intéressé par ce qu'ils disent en posant des questions et en donnant des commentaires. 

1. 🤜 Soyez clair : Lorsque vous communiquez avec vos collègues, utilisez un langage clair et concis pour éviter toute confusion. 

1. 🤜 Respectez les opinions des autres : Chacun a des opinions et des perspectives différentes. Évitez les discussions conflictuelles en respectant les points de vue de chacun. 

1. 🤜 Soyez ouvert d'esprit : Soyez ouvert à de nouvelles idées et perspectives. Cela peut vous aider à résoudre les problèmes de manière plus efficace. 
   🤜Évitez les emails négatifs : Évitez d'envoyer des emails négatifs ou critiques. Si vous avez un conflit, discutez-en en personne ou par téléphone. 

1. 🤜 Soyez proactif : Si vous avez un problème avec un collègue, prenez les devants et abordez-le de manière positive pour trouver une solution ensemble. 

1. 🤜 Encouragez la collaboration : Encouragez la collaboration entre vos collègues pour améliorer la communication et la résolution de problèmes.   

En suivant ces conseils, vous pouvez améliorer votre communication avec vos collègues et renforcer vos relations professionnelles. 

👉 Bref si avec tous ces conseils vous rencontrez des difficultés au travail, vous frôlez le Burn out ? 
 

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